Разбираем миф: спорт компенсирует недосып?
Многие верят, что интенсивная тренировка «перезапустит» организм после короткой ночи, но это не так. Недостаток сна снижает тестостерон на 10-15% и...
Правильный ответ на предыдущий «Фактчекинг»: Александр Головин со штрафного забил пятый гол, когда до конца игры оставалось меньше 2 минут.
Те, кто отгадали, молодцы!
Следующий факт!
В 2025 году...
5 мая в г. Новоалтайске прошел 1 этап краевых соревнований по волейболу «Здесь зажигаются звезды» - «Мой Алтай» среди юношей до 15 лет. В турнире приняли участие 4 команды. Нашу спортивную школу...
Дневной рацион спортсмена для поддержания энергии и восстановления строится по формуле:
углеводов 55%
белков 12,5%
жиров 32,5%
Такой баланс обеспечивает длительное насыщение и правильную работу...
Главный секрет силовой тренировки — не вес, а контроль
Эти 3 правила сделают вашу тренировку более эффективной и безопасной. Главное — не забывать, что стоит начинать с малого, чтобы улучшить...
Хочется набрать норму белка, но при этом вкусно поесть? В новом рецепте нашей рубрики — омлет, который станет твоим фаворитом на завтрак.
Готовим протеиновый омлет с творогом и зеленью, чтобы...
Прошли отборочные краевые соревнования по волейболу
«Здесь зажигаются звезды!» «Мой Алтай!»
среди девушек до 15 лет (2013-2015гр) в г.Заринске , 30 апреля - 1 мая 2026г
3 место
Лучший игрок: Бендра...
С 22 по 25 апреля в Камне-На-Оби прошло Первенство Алтайского края до 18 лет
В соревнованиях приняло участие 9 команд
Наши девушки стали бронзовыми призерами
Лучший игрок :Большакова...
25 апреля в с. Троицкое проходил отборочный этап краевого фестиваля «Здесь зажигаются звезды. Мой Алтай» среди юношей до 18 лет.
В турнире приняли участие 6 команд.
Команда СШОР г. Новоалтайска стали...
Разбираем миф: чем больше пьём, тем лучше?
Многие боятся обезвоживания и пьют воду литрами, но избыток чистой воды вымывает натрий, вызывая отёк клеток - гипонатриемию.
Пейте по жажде, а при...
Правильный ответ на предыдущий «Фактчекинг»: Сборная России проиграла две первые партии и уступала 19:22 в третьем сете.
Те, кто отгадал, молодцы!
Итак, следующий факт!
В 2018 году между Россией...
Определились финалисты краевого фестиваля «Здесь зажигаются звёзды» — «Мой Алтай» среди девушек
В Заринске, Камне-на-Оби, Бочкарях и Новичихе проходили зональные соревнования краевого фестиваля по...
Топ-3 простых совета, которые сделают кардиотренировку эффективнее.
Всегда делайте разминку, старайтесь правильно дышать и не забывайте про водный баланс в теле. Тогда тренировка принесёт максимум...
Известно, что фигура и энергия для тренировок напрямую зависят от рациона. В новом выпуске нашей рубрики — суп, который докажет, что правильное питание может быть очень вкусным.
Готовим сытное...
Правильный ответ на предыдущую карточку - белые кроссовки!
Молодцы все, кто отгадал!
А теперь — следующая задача: найдите лишний предмет. Пишите свои ответы в...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.