Знакомо чувство, когда тренировка, которая раньше заряжала, теперь вызывает только усталость и раздражение?

Знакомо чувство, когда тренировка, которая раньше заряжала, теперь вызывает только усталость и раздражение?

Это может быть признаком выгорания — состояния, с которым сталкиваются и новички, и профессионалы.
Спорт должен приносить радость и силу, а не истощать.

Делимся простыми, но действенными способами сохранить мотивацию и любовь к движению.