Рекламный баннер 990x90px header-top
85.95
100.3
Рекламный баннер 728x90px center-top

Разбираем миф: чтобы накачать мышцы, нужно тренироваться до «жжения» в каждом подходе?

Разбираем миф: чтобы накачать мышцы, нужно тренироваться до «жжения» в каждом подходе?

На самом деле, жжение — это сигнал закисления молочной кислотой, но оно не равно росту мышц. Гипертрофия — рост мышц — запускается от тяжелого веса и механического напряжения, а не от лактата.
5
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right