В центре дневного пребывания прошел тренинг «Гармония души» — встреча, посвященная поиску внутренней опоры и навыкам саморегуляции.

В центре дневного пребывания прошел тренинг «Гармония души» — встреча, посвященная поиску внутренней опоры и навыкам саморегуляции.

Участники учились «слышать» свое тело, чтобы вовремя распознавать напряжение, и осваивали техники, помогающие отстраниться от тревожных мыслей. Через творческие метафоры каждый смог найти свои личные источники силы, а дыхательные упражнения помогли быстро снять стресс и обрести спокойствие.

Подопечные ушли не только с новыми знаниями, но и с конкретными инструментами для повседневной жизни. Многие отметили, что стали лучше понимать свои эмоции и теперь знают, как самостоятельно поддерживать внутреннее равновесие.

#Алтайскийкрай #Минсоцзащита_22 #КЦНовоалтайск #ЦДП